孩子情緒行為改變，需要心理諮商嗎？家長必看的判斷時機
2042 心理諮商所/陳大山心理師
「帶孩子看心理師，是不是代表我們失敗了？」——其實，那是多一個人陪你們一起想辦法
孩子最近變得沉默，回家就關進房間，你問他怎麼了，他說「沒事」。你想再多問，又怕他更不想講。是青春期嗎？還是學校發生了什麼事？他是不是遇到困難，但我們沒有及時發現？
當這些念頭開始在腦海裡打轉，也許你已經想過：要不要帶他去看心理師？但下一秒，另一個聲音又出現了：會不會太小題大作？會不會留下紀錄，以後對他有影響？他會不會覺得我在懲罰他？
其實爸媽會有這些擔心都很正常。
什麼時候可以考慮尋求協助？
以下這些情況，都是可以開始考慮找專業協助的時機：
還有一些情況，可能需要進一步看兒童心智科或精神科醫師：發展上的問題、學習困難、人際困難、憂鬱、焦慮、注意力不足過動症的症狀等。重點是：不要等到問題很嚴重才去。早一點尋求協助，孩子就能早一點找到適合他的方法。
「去諮商會不會留下紀錄？」——這個擔心可以放下
很多家長會擔心：去看心理師，以後健保卡一刷，是不是什麼都被看光光？精神科鄧惠文醫師特別澄清：不管是學校的輔導室、社區心理衛生中心、健保的醫療院所，還是自費的心理諮商中心，只要是合法的地方，都會保護你的隱私。
心理師在做紀錄的時候，通常只會描述治療的狀況，例如「這孩子目前有跟母親的溝通問題」，他們不會把你家的私事白紙黑字全部寫下來。曾經有人問：「那我以後走到哪裡，人家不就知道我家養什麼狗、狗幾歲？」不會的，真的不會到那樣的程度。所以，與其擔心紀錄的問題，不如好好使用這些資源。
可以從哪裡開始？
學校輔導室是一個很好的起點。輔導老師和心理師最熟悉學校的文化，也可以跟導師了解孩子在班級或社團裡的人際狀況；社區心理衛生中心也有很多免費或低收費的資源。不需要一開始就預約自費的治療，可以先從孩子的需求出發，找到適合的管道就好。
心理師在做什麼？其實沒有想像中那麼可怕
很多家長和孩子沒有諮商的經驗，會擔心「關在小房間裡會發生什麼事」。其實，對年紀小的孩子，心理師通常會用「遊戲治療」的方式，在諮商室裡會擺滿各種玩具，心理師會跟孩子說：「今天我們要上一堂遊戲課，這裡所有你看到的玩具都可以玩。」
最重要的，是營造一個溫暖、安全的氣氛，當孩子覺得這個環境很安心，他就會願意說一點點心裡的事。而對青少年，社區的輔導方式會更活潑一點——可能是烹飪課、手作課，甚至美甲美髮課；在學校輔導室，則常常會用牌卡和桌遊來進行。
心理師不是來取代爸媽的
這是重要的一點：心理諮商不是把孩子「交出去」，讓別人來處理，而是多一個人可以更客觀地協助你們，因此心理師和家長之間是合作的關係。
在實務工作上，每次諮商結束後，他們通常會預留十到十五分鐘跟家長討論：孩子的特點是什麼、他可能在什麼時候比較容易生氣、有些事情他不敢跟你們講但可以用比較隱晦的方式讓你們知道一點點。
當然，有些事情孩子明確說「不想讓爸媽知道」，心理師就會替他保守秘密，這是為了維持諮商的安全感。
千萬不要說「你再這樣，我就帶你去看心理醫生」
這句話，會讓孩子覺得「看心理師是一種懲罰」。以後他真的遇到問題，也不會想用這個方式求助。就像你不會跟孩子說「你再感冒，我就帶你去看醫生」一樣——醫生是在幫助身體健康，心理師是在幫助心理健康。
因此如果要帶孩子去諮商，不管他多小，心理師建議都要用他聽得懂的方式說明：「媽媽想帶你去見一個人，他的工作是跟小朋友聊天，幫助你了解現在的不開心是從哪裡來的。」
陪家長一起想
如果你不知道孩子這個階段需要什麼，可以試著回想自己小學、國中、高中的時候，那時候你喜歡什麼？你不喜歡爸媽對你做什麼事？把這些經驗想清楚之後，也許你就會比較知道怎麼面對孩子的需求。
很多人會說：「那麼久以前的事，我怎麼記得？」但如果那件事讓你印象深刻、讓你覺得被在乎或被傷害，你一定記得。那些感受，就是理解孩子的線索。
給爸媽的話
帶孩子去看心理師，不代表你失敗了，那只是代表你願意承認：有些事情，我們需要多一個人一起想辦法。從學校輔導室、社區心理衛生中心到醫院兒童心智科，這些資源都在等著被大家好好使用。你不需要等到問題很嚴重才去，也不需要覺得這是什麼丟臉的事，能夠在孩子需要的時候，帶他去找適合的幫助，這就是一種很好的陪伴。
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