別再為育兒焦慮！從四種教養方式，給孩子剛剛好的愛

下班後一邊準備晚餐，一邊聽見孩子因為不能看電視而哭鬧、摔玩具，很多父母心裡都會瞬間緊繃：是要立刻制止？耐心安撫？還是先讓孩子看一下，好讓晚餐順利完成？其實，面對同一個育兒情境，每位父母的反應都不一樣，而這些反應背後，大多藏著我們習慣的教養態度。接下來，讓我們一起認識常見的「四種教養方式」，並透過小測驗看見自己更接近哪一種教養風格，找到更溫暖也更有界線的相處模式。

讀懂Baumrind四種教養型態，擁抱你最真實的愛

當我們面對孩子哭鬧、抗拒或挑戰規則時，那些脫口而出的話語或下意識的舉動，正代表著我們最真實的教養方式。心理學家黛安・鮑姆林德（Diana Baumrind）提出的「四種教養型態」，能讓父母理解這些反應背後的脈絡，不只是替父母分類，而像是一面溫柔的鏡子，幫助我們看見：在親子關係裡，愛是否被孩子感受到，界線是否也讓孩子學會安心與負責。

接下來，就讓我們一起認識這四種教養型態：

1. 開明權威型：像溫柔的教練，在理解中陪孩子長大

開明權威型的父母，會給孩子足夠的愛，也會建立清楚的規範。這類父母不會只是用命令要求孩子照做，而是願意依照孩子的年齡與發展狀態，陪他討論什麼可以做、什麼需要停止。當孩子犯錯時，你不急著責罰，而是以支持的方式引導他理解行為帶來的後果，並學會為自己的選擇負責。

對孩子的影響：
在這種教養風格下長大的孩子，通常比較有安全感，也比較能發展出自律、情緒管理與解決問題的能力。他們知道自己可以表達想法，也懂得尊重規則與他人的感受。

2. 專制權威型：用嚴格的紀律保護孩子，卻可能忘了把愛說出口

專制權威型的父母，通常對孩子有很高的期待，也很重視規矩與服從。你可能習慣告訴孩子「照我說的做就對了」，不太會解釋原因，也比較少表達心疼、肯定或讚美。

對孩子的影響：
孩子可能表面上很聽話、很乖，但內心容易害怕犯錯，也不太敢表達真正的想法。長大後，他們可能很在意別人的評價，面對失敗時容易自責、缺乏自信，甚至不知道該如何安放自己的委屈與情緒。

3. 包容放任型：給了很多愛，卻少了讓孩子安心的界線

包容放任型的父母，通常很重視孩子的感受，也很捨不得讓孩子失望。當孩子哭了、累了、不想做了，你可能會很快妥協，想讓孩子不要難過。但當教養裡只有包容、缺少規範時，孩子可能會不太清楚什麼是界線，也少了練習承擔責任的機會。

對孩子的影響：
在這種教養風格下長大的孩子，情感表達相對自由，但當他們進入學校或團體生活時，可能會因為缺乏界線練習，容易出現自我控制及責任感較弱的狀況。

4. 淡漠忽視型：不是不愛，而是父母可能已經累到沒有力氣靠近

淡漠忽視型的父母不一定是不愛孩子，而是自己可能正承受很大的壓力，例如工作過勞、關係困難、經濟壓力，或長期的情緒耗竭。當父母的心理能量太低時，可能會沒有力氣陪伴孩子，也難以建立穩定的規範。

對孩子的影響：
孩子如果長期缺少穩定的陪伴與回應，容易感到孤單、不被重視，也可能缺乏安全感與自我價值感。長大後，他們在建立親密關係或信任他人時，可能會比較退縮，甚至習慣把自己的需求藏起來。

拋開對錯的情境測驗：從日常小衝突，認識你的教養態度

看完四種教養型態後，你是否好奇自己更接近哪一種類型呢？請先試著想像以下這個我們都經歷過的熟悉場景，憑著第一直覺，選出最貼近你平時反應的選項：

【生活情境】

下班後你疲憊地準備晚餐，5歲孩子卻因為不能看電視而大哭大鬧，甚至摔了一地玩具大喊：「我現在就要看！不然我不吃飯！」這時，你的第一反應是？

選項 A： 蹲下來抱抱他：「我知道你很想看，但我們約定好的時間還沒到。我們先一起收玩具，吃飽洗完澡後，就能看20分鐘，好嗎？」

選項 B： 臉色一沉，嚴厲喝斥：「閉嘴！不准哭！立刻去罰站、把玩具收乾淨！再吵今天晚上就不用吃飯了！」

選項 C： 無奈嘆口氣，心軟妥協：「好啦給你看，求你別再鬧了，只要你等一下乖乖吃飯就好。」

選項 D： 感到極度無力與麻木，轉過身繼續做飯：「隨便你怎麼鬧，反正我講了你也不聽，我懶得管你了。」

四種教養方式你是哪一種？看看測驗結果對照表

每種選項，其實都對應了心理學中著名的Baumrind四種教養型態，你可以透過下表，快速看看自己目前的教養風格落在哪個象限：

選項	對應的Baumrind四種教養型態	教養核心特質
選項A	開明權威型	高回應、高要求
選項B	專制權威型	低回應、高要求
選項C	包容放任型	高回應、低要求
選項D	淡漠忽視型	低回應、低要求

那些悄悄形塑我們教養風格的3個隱形原因

你可能會想：「為什麼我明明知道開明權威型最好，但當下就是做不到？為什麼我的教養態度總是會不自覺地走向極端？」其實教養風格的形成，從來不是單一原因造成的，它會受到以下3個因素影響：

原因1：父母本身的成長經驗

在成為父母以前，我們都曾經是孩子，很多時候，我們會在不知不覺中，把自己過去熟悉的教養方式帶進新的家庭裡。此外，父母對「成為父母」這件事的準備程度、接納程度，以及內心是否相信自己有能力照顧孩子，也都會影響日後的教養態度。

原因2：當下的生活情境

當自己睡眠充足、工作順利、伴侶願意分擔、經濟狀況也相對穩定時，可能比較有餘裕傾聽孩子、陪孩子討論、用溫和而堅定的方式處理問題。但如果你正承受經濟壓力、婚姻衝突、家庭爭吵、長期疲憊，或生活中接連發生讓人喘不過氣的事件，原本溫柔的父母也可能在某個瞬間變得急躁、嚴厲，甚至選擇冷處理。

原因3：子女本身的氣質與狀態

有些孩子天生敏感、情緒反應強烈；有些孩子比較穩定、容易溝通；也有些孩子活動量高、堅持度強，需要父母更多耐心與引導。當孩子比較願意配合、容易溝通時，親子互動通常也比較順利；但如果孩子常常反抗、情緒起伏大，或父母覺得「怎麼講都講不聽」，衝突就容易增加，父母也可能不自覺地採取更嚴格、更權威的管教方式。

看見自己的教養風格，不是為了替自己貼上「好父母」或「壞父母」的標籤，而是幫助我們理解在每一次管教背後，可能都有自己的成長經驗、當下的生活壓力，以及想把孩子照顧好的心。當我們願意回頭看見這些模式，就有機會在下一次情緒升起時，先停一下、慢一點，選擇用更適合孩子，也更照顧自己的方式回應。

遠銀十樂，小遠贏了｜給努力父母的一份溫柔陪伴

「世界上沒有完美的教養方式，只有願意帶著覺察、陪伴孩子一起成長的父母。」真實的育兒生活裡，沒有父母能永遠保持完美狀態；我們都可能在疲憊時變得冷淡，在擔心時變得嚴厲，也可能在心疼孩子時不小心放寬了界線。真正重要的，不是永遠不犯錯，而是願意在每一次失控後重新靠近孩子，在每一次妥協後溫柔地把界線拉回來。

教養不是成為滿分父母，而是在一次次的相處與修正中，陪孩子也陪自己慢慢長大。如果你也正在學習如何在家庭、生活與自我之間找到更好的平衡，歡迎訂閱遠東商銀 YouTube《小遠贏了》，頻道中分享多元的親子互動、親子關係、樂活生活、家庭經營及理財觀點，陪你用更輕鬆、更貼近生活的方式，看見孩子的需要，也照顧自己的心，更找回屬於自己的平靜、力量與幸福感。